【舌尖上的24节气】 你知道霜降中的后秋天时期怎么吃吗？

   秋天的沧桑与浪漫，似乎总是在霜降前后尤为撩人沉醉——露结为寒霜，气肃而凝降，这就是《诗经》中最美的句子“蒹葭苍苍，白露为霜”的由来。

    作为秋天的最后一个节气，霜降标志着自秋向冬的过渡。往往霜降过后，早起的人们会发现，每天清晨都会有一层薄霜覆盖在草木上。焜黄华叶的季节，好在还有菊花和芙蓉的喧妍，让秋天的尾巴不至于太过落寞。 衣：霜降三旬后
    入秋后，人体的阳气处于相对弱的状态，寒气加重，要注重保暖，预防感冒。
行：霜降水返壑
    季昼夜温差变化比较大，多运动能给身体以良性的刺激，同时提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。
食：泊舟淮水饮
霜降到冬至的这段时间里，大家可以通过适当食疗来补足阳气。

说到既营养又美味的食疗，安徽新东方烹饪专修学院小编今天就教给大家一道海鲜田园大餐
霜降海鲜蔬果菜——“芝士南瓜焗鳕鱼” 主要食材：鳕鱼、南瓜 配料：芝士、彩椒、葱、姜、盐、鸡粉 做法：
1.鳕鱼 500g 切粒，南瓜去皮切粒。
2.鳕鱼裹粉 蛋清、生粉，可以让鱼肉更嫩滑。用含有果香的橄榄油，煎炒鳕鱼，鱼和蔬果的香味充分融合。
3.将浸熟的南瓜以冷水淖晾。
4.以芝士调制丰富的口感慢火焗制，让南瓜、鳕鱼、芝士的美味交融。     这道菜，味道鲜美、浓郁，鱼香、奶香、葱香、蔬果香，层层交融。具有独特的口感，营养均衡，还有一定的防癌功效。鳕鱼的肉质特别鲜嫩，因此在烹饪的过程中，要注意火候的掌控，用慢火，少翻动。
这样，一道营养丰富的时令美味就可以装盘啦

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