摘要:番茄蛋花汤,以其鲜艳的色泽、清爽的口感和丰富的营养,深受各年龄段人群的喜爱。番茄富含维生素C和多种矿物质,而鸡蛋则是蛋白质的良好来源。两者结合,既美味又健康,是家庭餐桌上的理想选择。
烹饪材料准备
- 新鲜番茄 2个,洗净切块
- 鸡蛋 2个,打散备用
- 葱花 适量,切碎
- 盐、鸡精(或鸡粉)、香油 适量
- 清水 适量
- 水淀粉(可选)少许,用于增加汤汁浓稠度
简单易懂的制作步骤
1. 番茄炒制
- 锅中倒入适量食用油,油热后下入切好的番茄块,大火翻炒至番茄出汁变软。
- 根据个人口味加入适量的盐,继续翻炒均匀,使番茄更加入味。
2. 加水煮汤
- 在炒好的番茄中加入足够的清水,大火烧开后转小火慢炖几分钟,让番茄的味道充分融入汤中。
- 如果喜欢更浓稠的汤汁,可以适量加入水淀粉勾芡。
3. 打入蛋花
- 保持汤锅处于小火状态,将打散的鸡蛋液缓缓倒入锅中,同时用筷子或勺子轻轻搅拌,使鸡蛋液形成漂亮的蛋花。
- 注意不要一次性倒入所有鸡蛋液,而是分次倒入并搅拌,这样可以得到更细腻的蛋花。
4. 调味出锅
- 根据个人口味加入适量的鸡精(或鸡粉)提鲜,再滴入几滴香油增加香气。
- 最后撒上葱花作为点缀,即可关火出锅。